孕期炖汤食谱大全及做法-孕期汤类菜谱大全

摘要： 本文目录一览：1、孕妇喝的补血汤,有哪些具体的做法大全2、适合孕妇喝的炖汤食谱...

本文目录一览：

• 1、孕妇喝的补血汤,有哪些具体的做法大全
• 2、适合孕妇喝的炖汤食谱
• 3、孕妇煲什么汤对胎儿好?适合孕妇喝的炖汤食谱

孕妇喝的补血汤,有哪些具体的做法大全

1、具体做法：将15克龙眼肉用清水煎煮半小时 加入适量白糖，打入鸡蛋，蛋熟后即可食用。功效：养血健体。

2、鸭血鸡肉汤 母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。

3、排骨花生汤 食材：猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克。

4、二者共用，对补血和养肝有叠加的效应。瘦肉燕窝汤主料：瘦肉600克，燕窝75克，猪骨50克。姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。做法：将瘦肉和猪骨洗净。

5、具体做法是：红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间；加入冰糖待溶化即可。该汤有助于治疗孕妇贫血，红枣可以补中益气、治虚、润心肺、生津补血等，人参更是能大补元气，让精气神充足。

6、小贴士：猪小肚蛋白质含量较高，健脾益胃，赤小豆补血养颜，健脾益肾，对怀孕及坐月子的女性非常有益，建议多喝。

适合孕妇喝的炖汤食谱

鲫鱼汤食材：鲫鱼、白萝卜、香菜、葱、生姜、香菜。做法：鲫鱼洗净后沥干水，萝卜去皮切丝，葱、姜洗净切好。把鱼放入油锅煎黄盛出。锅里放水烧开，把鲫鱼、萝卜、生姜加进去，炖到汤变白加入盐、葱食用。

孕妇煲汤食谱之莲藕花生排骨汤 材料：排骨1斤；莲藕1斤；花生3两，蚝豉5只；红枣5粒 做法：将所有材料洗净，莲藕拍一下再切大块，红枣去核备用。

黄芪炖鸡汤。材料：1只母鸡(约5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。 然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。

安神食谱： 藕丁土豆小米粥 我知道会有很多老百姓经常用藕来熬粥，我想给大家建议一个安神快乐粥———藕丁土豆小米粥。这三种食物搭配在一起，具有互补作用，对提高睡眠质量和调节心情很有帮助。

说明：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易做，好喝又有益的汤水。

孕妇煲什么汤对胎儿好?适合孕妇喝的炖汤食谱

1、黄芪炖鸡汤。材料：1只母鸡(约5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。 然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。

2、老藕排骨汤清热去火 美味老藕排骨汤：清热去火凉血推荐 又到冬藕上市时，一碗热腾腾、香喷喷的老藕排骨汤，是男女老少都青睐的家常菜式，也是不少饭馆菜单上的必备。

3、说明：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易做，好喝又有益的汤水。

4、小贴士：鳅鱼黑豆汤对于孕期贫血的准妈妈非常适合，一个星期可以煲一到两次。

5、冬瓜鲤鱼汤 功效 鲤鱼性味甘、平，有利尿消肿，安胎通乳、止咳下气的功效。冬瓜味甘、淡、性凉、具有清热止渴的作用，此汤具有补脾益胃、利水消肿作用，怀孕晚期的女性最适宜食用。