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摘要： 本文目录一览：1、人体所需五大营养是什么2、营养百科:针叶樱桃的作用与功效...

本文目录一览：

• 1、人体所需五大营养是什么
• 2、营养百科:针叶樱桃的作用与功效
• 3、营养百科:越橘的作用和功效
• 4、营养百科:天然维生素C的作用
• 5、营养百科:钙铁锌同补,促进儿童生长发育
• 6、营养的概念及重要性

人体所需五大营养是什么

人体所需五大营养是糖类、脂类、蛋白质、矿物质、维生素。糖类 糖类是自然界中广泛分布的一类重要的有机化合物。日常食用的蔗糖、粮食中的淀粉、植物体中的纤维素、人体血液中的葡萄糖等均属糖类。

人体需要的五大类营养包括：糖类、脂类、蛋白质、维生素和微量元素等等。一，糖类 首先强调一点，这里提到的糖类决不仅仅局限于日常以为的蔗糖，而是范围很广的一个群体。糖是一种碳水化合物，它们的结构大多为(CH2O)n。

【答案】：A、B、C、D、E P154；人体所需的营养素有碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素、水和膳食纤维。

营养百科:针叶樱桃的作用与功效

1、淡化疤痕：针叶樱桃具有促进胶原蛋白合成的作用，可以帮助伤口愈合，淡化疤痕。

2、其特有的抗衰老因子（SOD）——超氧化物歧化酶，可有效抵抗外来有害物质的侵袭，具有延缓衰老的作用。原料介绍：针叶樱桃是阿西罗拉樱桃（Acerola cherry）的中文称谓。

3、针叶樱桃的作用有：提供源自针叶樱桃精华的天然维C，精选维C含量最高的青果期针叶樱桃，一颗果实就相当于5个橙子维C含量的总和，更富含可促进维C活性和生物利用率的维生素P，因此吸收性和效果远超其它来源维生素C。

4、疼痛缓解，使伤势迅速改善。樱桃的功效与作用及药用价值2 针叶樱桃的功效与作用 补充维c 维生素C是正常新陈代谢和工作的必需营养素，是人体免疫功能的重要组成部分。

5、．养颜驻容樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

营养百科:越橘的作用和功效

越橘的作用与功效 给眼部提供各种必需的营养素，维持视力健康。改善眼部血液的微循环，消除眼部致病因素。促进视红素的合成，活化视网膜，有明目和增强眼睛对暗环境的适应能力。

越橘的其中一个重要功效和作用就是可以提升视力，主要是因为其中的天然视紫质和类黄酮在发挥作用。

（1）越橘其果汁里含大量多酚类黄酮物质，它有很强的抗氧化、抗病毒作用。经常喝越橘汁对慢性乙肝有明显改善作用。

营养心肌，改善心肌收缩功能，可有效预防心功能不全。 除了这些功效外，越橘果实还可以加速机体的.新陈代谢，防止体内毒素的积累，并防止在人体内形成致癌物质。 如果人们可以坚持吃越橘果实，癌症的发病率可以大大降低。

叶黄素也是视网膜的“遮光板”，能够保护它不受蓝光、紫外线等有害光线的伤害；越橘改善眼部血液循环，增强毛细血管的弹性，能够改善眼睛疲劳状态。两种营养元素一“守”一“攻”间，更好地保护眼睛健康。

营养百科:天然维生素C的作用

维生素C被称为抗坏血酸，对坏血病有很好的预防治疗作用，但是长期服用维生素C会使身体对维生素C调节机制改变，在停药之后便会出现维生素C的急剧缺乏，出现坏血病。

天然维生素C对身体的好处：.提高免疫力：参与免疫蛋白的合成，促进白细胞和吞噬细胞的活力，有助于提高人体免疫力。

维生素C的作用1：形成胶原蛋白。由于天然维生素C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白，(天然维生素C有助于钙和蛋白质的吸收利用)，既可促进伤口愈合，又能维持肌肤的光滑细嫩。

维生素C相信大家都不会陌生，因为具有抗氧化作用，可以保护细胞免受氧化的损伤，被广泛运用在美白护肤产品中。此外，维生素C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化，提高身体免疫力，预防细菌和病毒的入侵。

营养百科:钙铁锌同补,促进儿童生长发育

1、锌被营养学界誉为人体的智慧元素，锌可提高儿童智商，加快生长发育。儿童缺锌可引起智力低下，免疫功能下降，异食癖、厌食症、侏儒症等问题。

2、儿童钙铁锌的作用与功效其实对儿童健康成长发育是有互相促进的作用的。补钙除了预防佝偻病之外，同时补铁和锌可以一起改善儿童的免疫功能，增强抵抗力；在补铁纠正贫血的同时，情绪稳定，食欲增强，有利于钙锌的吸收。

3、补钙可以促进骨骼健康的发育，预防佝偻病；补铁可以预防贫血；补锌可以改善食欲，预防挑食厌食。毕竟钙铁锌这三种元素都是二价离子，钙会影响铁、锌的吸收，它们在人体内既相互促进又相互制约。

4、要想孩子成长发育好，一定要重视钙铁锌的作用和功效，钙铁锌这三种微量元素对儿童的骨骼发育，大脑健康和免疫力提升都有很重要的作用。

5、所以家长们要注意给孩子适当补充铁元素。锌 锌元素是人体中必不可少的微量元素，它能促进孩子身体发育、智力发育，并且提升孩子的身体免疫力。

6、科研发觉骨骼生长发育一般先达到骨骼对粗大的必须，随后才达到骨骼对个子的必须。换句话说，如宝宝身体钙元素填补不够，就只有达到骨骼对粗大的必须，而不可以达到骨骼对个子的必须，造成 宝宝依然停滞不前。

营养的概念及重要性

营养（nutrition），原意是谋求养身，它是指人类从外界摄取需要的养料以维持生长发育等生命活动的作用。或是人体获得并利用其生命活动所必需的物质和能量的过程。

营养：指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类从外界获取食物满足自身生理需要的过程，包括摄取、消化、吸收和体内利用等。为什么要学习营养学？因为营养学是研究人体营养规律及其改善措施的科学。

营养学是研究营养与生物健康关系的一门学科，属生物学分支。

概念：营养指人体消化、吸收、利用食物和营养物质的过程，也是人类从外界获取食物满足自身生理需要的过程，包括摄取、消化、吸收和体内利用等。