孕期不能吃-孕期不能吃的水果和食物有哪些

摘要： 本文目录一览：1、怀孕期间哪些东西不可以吃的?哪些东西可以多吃?吃些什么水果对...怀孕期间哪些东西不可以吃的?哪些东西可以多吃?吃些什么水果对......

本文目录一览：

• 1、怀孕期间哪些东西不可以吃的?哪些东西可以多吃?吃些什么水果对...

怀孕期间哪些东西不可以吃的?哪些东西可以多吃?吃些什么水果对...

糖： 糖在人体内的代谢会大量消耗钙 ，孕期钙的缺乏 ，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。味精： 进食过多味精可影响锌的吸收 ，不利于胎儿神经系统的发育。

孕妇可以吃的水果有：苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。

怀孕期间，我们都希望给胎儿提供充足的营养，但你知道吗？并不是所有蔬菜水果都适合孕妇食用。让我们一起探讨哪些蔬菜和水果孕妇应避免食用。苋菜苋菜有滑利性质，孕早期应避免食用，以防流产。

孕中期适宜水果孕中期的孕妇可以适当多吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、苹果等水果，补充维生素和叶酸。孕晚期适宜水果孕晚期的孕妇可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果，但体质偏热的孕妇应少吃橘子，以免对皮肤不利。

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的哦。香蕉怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。